Apfel mit Massband Abnehmen

Bio Apfel mit einem Bandmass – Übergewicht ist die wohl mit am stärksten verbreitete Volkskrankheit in den Industriestaaten.

Man sprichs sogar davon, dass ein Drittel der Weltbevölkerung übergewichtig ist. Damit verbunden sind ernsthafte und schwerwiegende gesundheitliche Beeinträchtigungen. Als Hauptfaktor kann man hier wohl die vielen industriell verarbeiteten Lebensmittel sehen. Die immer stärker umsichgreifende Fastfoodkultur trägt ihren Teil zu diesem Umstand bei, in einer Zeit, wo jeder immer in Eile ist und sich immer weniger Menschen die Zeit nehmen, ihr Essen frisch und in Ruhe zuzubereiten und auch in Ruhe zu genießen.
Doch wie kann jeder Einzelne von uns diesem Trend entgegenwirken?
In den letzten 10-15 Jahren hat sich eine, anfangs noch eher unscheinbare, Gesundheitsbewegung entwickelt, die heute den Gegenpol zu dem ungesunden Lebensstiel darstellt. War in den 1970er Jahren ein Fernsehkoch wie Max Inzinger noch eher die Ausnahme, haben die heutigen Fernsehköche schon nahezu Promistatus und werden teilweise wie Rockstars gefeiert.
Neben Fernsehgrößen wie Alfred Biolek, der im Kochbusiness doch eher als Quereinsteiger zu sehen ist, gehören z.B Johann Lafer und Alfons Schuhbeck zu den Festen Größen in der Sterneküche. Aber auch die jungen Wilden sind stark auf dem Vormarsch und fast jeder kennt heute Attila Hildmann, Tim Mälzer, Jamie Oliver oder Sarah Wiener.

Sie alle bemühen sich wieder um eine bewußtere Esskultur und sowohl in Buchhandlungen wie auch auf einer stetig steigenden Anzahl von Internet-Blog´s findet der kulinarisch Interessierte immer mehr Informationen über Slowfood, Biolebensmittel, vegetarische-, vegane- oder gar die rohköstliche Lebensweise. Auffallend ist hier vor allem die Rohkostbewegung und ihre Stars und Sternchen wie Markus Rothkranz & Cara Brotmann, Mimi Kirk, Ophélie Véron, Megan May, Judita Wignall oder Chantal Sandjon.

Zusammenfassend kann man wohl sagen, eine schlanke Linie erhält man durch gesunde, vegetarische oder besser vegane Ernährung. Möglichst viel Frisch- und Rohkost sowie das Weglassen von Weißmehl, Zucker und tierischem Eiweiss oder Fetten.

Selbstverständlich hat regelmäßiger Sport und/oder Bewegung in der Natur, im Wald, wo man frische Luft atmen kann, auch noch keinem geschadet.
Es wirkt nicht nur vorbeugend gegen Übergewicht, sondern man kann die überflüssigen Pfunde, im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung auch aktiv und sehr erfolgreich bekämpfen.

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© Angelika Antl